Hoy en día pasamos una gran cantidad de tiempo sentados en la oficina, frente a nuestros computadores. Si no nos movemos con regularidad, este estilo de vida puede tener consecuencias importantes en nuestra salud, particularmente en zonas como la espalda baja o piernas, aunque no se limita a estas áreas. Una buena postura en la …
Sea que tu casa funcione como oficina o que estés yendo a una todos los días, mejorar nuestro ánimo y mantener nuestra efectividad. Es sumamente importante buscar distintas maneras de cambiar nuestras rutinas, no solo para hacerlas más dinámicas e interesantes, sino también para que incluyan maneras de retarnos y hacernos sentir distintos cada vez …
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